Seminare Privat
Lampenfieber Seminare Rhein-Main-Gebiet, Aschaffenburg bei Frankfurt am Main
Lampenfieber, Redeangst, Vortragsangst,
Nervosität, Unsicherheit & Co sind sowohl privat als auch beruflich
extrem störend und belastend.
Beim Arbeiten in Teams, beim Halten von
Vorträgen oder Präsentationen, bei privaten Reden / Redeanlässen
(Familienfeiern, Verein, privatem Engagement, Politik)
belasten Sie Nervosität, Redeangst, Vortragsangst, Präsentationsangst,
Angst vor Gruppen, Teamkollegen, Publikum und öffentlichen Auftritten.
Es geht Ihnen darum ohne Aufregung vor anderen Menschen, Gruppen, Vortragsteilnehmern,
Kunden, Publikum zu sprechen, vorzutragen oder zu präsentieren.
Lampenfieber ist bei jedem anders:
Nervosität, Aufregung
bei privaten und beruflichen Veranstaltungen, Vorträgen, Präsentationen
extremer Stress & innere
Unruhe vor oder während Vortragsbeiträgen, Wortbeiträgen
Versagen der Stimme, umkippen,
Stimmverlust, Frosch im Hals, Kloß in der Kehle
Zittern in der Stimme, gepreßt
klingen
Herzklopfen, massiver Herzschlag
bei beruflichen oder privaten Anlässen
hektischer Puls, pochende
Adern,...
Zittern, körperliche
Unruhe, ...
Grübeln vorher z.T. schon
Tage / Wochen
nicht abschalten können,
belastet fühlen
nicht schlafen können,....
Grübeln hinterher über
"schief gehen",
negative Selbstkritik
Unzufriedenheit über
die eigene Performance / Leistung
Vermeiden der unangenehmen
Rede- / Vortrags- / Präsentations- / Beitrags-Situation
Auslöser:
Je nach Situation und Publikum lösen bereits kleine bis mittlere Gruppen
sowohl mit Bekannten, als auch Unbekannten Lampenfieber und Nervosität
aus.
Verschlimmerer:
Lampenfieber ist oft schlimmer, wenn es wirklich um etwas geht, das Publikum
wichtig, bedrohlich, kritisch ist, die Umgebung ungewohnt, das Ganze als "Auswärtsspiel"
stattfindet.
Seminarinhalt
Kernpunkte
_ sowohl privat, als auch beruflich bei Präsentationen, Vorträgen
und Meetings sicherer fühlen + wirken
_ erkennen und abbauen von Ursachen
von Vortragsangst / Redeangst / Präsentationsangst
_ Die Psychologie der Rede- und Vortragssituation: Ansatzpunkte
für den Angstabbau
_ Lampenfieber und Aufregung auf mentaler
und körperlicher Ebene wirksam begegnen
_ Hilfsmittel mit der Nervosität
und das flaue Gefühl im Magen ausgeschaltet werden
können
_ Argumente und Formulierungen mit denen man die Zuhörer für seine
Ziele gewinnen kann
_ Gelassener Umgang mit: Zwischenfragen,
Einwänden, Kritik, Angriffen und Killerphrasen
_ Techniken um mehr Sicherheit zu behalten
/ wiederzuerlangen
_ Aufregung aus der Stimme, Gestik und Mimik herausbekommen / Atemtechniken
/ Stimmübungen
Angstfrei und sicher:
Vorträge, Redebeiträge und Prüfungssituationen souverän
meistern!
Sie lernen den Druck durch das Publikum und unangenehme Fragen gezielt zu
reduzieren.
Aufregung und Unsicherheit, Blackout, Stimmverlust und Knoten im Hals benötigen
die richtigen Werkzeuge! Dann können mündliche Leistungen, Referate
und Wortbeiträge angstfrei und sicher angegangen werden.
Wir bieten die Möglichkeit in einer Kleingruppe
von maximal 7 Teilnehmern
am Thema Lampenfieber und Redeangst zu arbeiten.
Inhalte:
1.) Psychologisches Modell:
Ursachen und Einflussfaktoren bei Lampenfieber
und Redeangst
2.) Ansatzpunkte, Werkzeuge und psychologische Gegenmittel
3.) Körperliche + emotionale Angstreduktion
für private und berufliche Situationen, Reden, Wortbeiträge, Vorträge,
Präsentationen, Prüfungen und Bewerbung:
Anspannung, Zittern, Erröten, Herzschlag, Kloß im Hals, Schwitzen,
Hitzegefühl, Hektik…
4.) Werkzeuge für ein sicheres &
souveränes Auftreten -
5.) Strategien und Techniken um Vorträge
gut vorzubereiten und zu strukturieren
6.) Mittel gegen den Fadenriss und Blackout
7.) Sprachliche Techniken für:
Stimmverlust, Knoten im Hals, zittrige Stimme, leiser werden
8.) Brillenwechsel + Selbstinstruktion:
Methoden um angstfrei auf Redesituation, Prüfungen, Bewerbungen, Publikum
und
kritische Fragen zu blicken
9.) Praxis: Sie wenden das Gelernte
bereits im Seminar aktiv an.
Information
Ausführliche Seminarinformation
Teilnehmerzahl
maximal 7, weniger = mehr
alternativ realisieren wir auf Anfrage gerne auch 1:1 Trainings um Ihren Vortrag
spezifisch vorzubereiten!
Seminardauer + Zeiten Lampenfieber
Privatzahler
1 Tag, jeweils von 09.00 - 17.00Uhr
Seminargebühr Lampenfieber-Privatzahler
Aschaffenburg = Heimvorteil für uns - Preisvorteil
für Sie: Euro 480.- zzGl. 19% MwSt.
Zürich, München, Hamburg, Köln, Berlin,.... = Heimvorteil
für Sie: momentan nur auf Anfrage
jeweils incl. Teilnahme, Seminarraum, Unterlagen, Kaffeepause
*Durchführungsgarantie ab 3 Teilnehmern
d.h. wir garantieren ab 3 angemeldeten Teilnehmern die Durchführung,
ausgenommen höhere Gewalt - wir behalten uns vor Termine, für die
keine Buchung besteht oder Termine für die weniger Anmeldungen vorliegen
auch kurzfristig anderweitig zu verwenden oder terminlich umzulegen.
(Wir geben bei unseren normalen Business-Seminaren eine Durchführungsgarantie
ab 1 TN)
Termine
Lampenfieber + Nervosität
- Seminare Privat
Juli 2011
Sa
02.07.2011, Aschaffenburg bei Frankfurt am Main - ausgebucht
September 2011
Sa
17.09.2011, Aschaffenburg bei Frankfurt am Main - Anmeldung noch möglich
November 2011
Sa
12.11.2011, Aschaffenburg bei Frankfurt am Main - Anmeldung noch möglich
Januar 2012
Sa
14.01.2011, Aschaffenburg bei Frankfurt am Main - Anmeldung noch möglich
weitere Termine sind in Planung - gerne senden wir Ihnen die Info.
Hinweis:
Wir behalten uns vor nicht gebuchte Termine auch kurzfristig anderweitig zu
verwenden!
keine
passenden Termine?
ALTERNATIV FLEXIBLE
TERMINE - INDIVIDUELLES TRAINING
Alternativ - falls die Termine nicht passen und
hochgradig individuell:
Wir bieten individuell vereinbare 1-zu-1-Trainings an.
Dauer 1 Tag - Teilnahmerzahl = 1 = maximales Training
z.B. in Aschaffenburg ab Euro 1080.- zzGl. 19%MwSt.
z.B. in Berlin, Hamburg, Köln, München, Stuttgart, Zürich ab
Euro 1580.- zzGl. 19% MwSt.
One-to-One-Training Lampenfieber / Go
in and win
sicher
- souverän vortragen, reden und präsentieren
Anmeldung 1-Tages Seminar Lampenfieber Privat
Zusatztermine
Nicht jeder Termin passt und ein 1/2 Jahr warten dauert... Wir bieten zusätzlich
zu den hier fest definierten Seminaren weitere Termine an. Wenn Sie sich für
einen Zusatz- oder Ausweichtermin interessieren, senden Sie uns ein email
anfrage@selbstvertrauen.de
Wir vereinbaren in Rücksprache mit weiteren Interessenten/innen einen
individuell für alle passenden Termin.
Alternativ
Individualcoachingtermine mit individuell passenden Terminen
Gebühr firmenintern
auf Anfrage
E-Mail
anfrage@selbstvertrauen.de
Veranstaltungsorte
Aschaffenburg: |
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Aschaffenburg: |
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Zürich, Hamburg, Köln, München, Berlin, Stuttgart:   |
| > Anfahrt < | > Hotels < | > Anfahrt andere Seminarorte < |
Referenten
Jürgen Junker, Diplom-Psychologe, Therapeut, seit 1996 Inhaber von MTO-Consulting, seit 1992 in der Erwachsenenbildung tätig, Lehrbeauftrager der V-FH-Wiesbaden (Fb. Polizei), der FH Aschaffenburg (Fb. BwL) sowie HGKZ Zürich (Projektmanagement). In zahlreichen Seminaren, Einzelberatungen und Coachingsitzungen hat er bisher mit Vertriebsmitarbeitern, Projektmanagern, Führungskräften, Unternehmensberatern, Key Account Managern, Technikern, Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen gearbeitet. Sein Ansatz ist dabei ein pragmatischer, humorvoller Umgang mit der Thematik. Er fokussiert die Erarbeitung individuell funktionierender Lösungen. Zum Einsatz kommen bei Ihm sowohl Werkzeuge der kognitiven Verhaltenstherapie, rational-emotive Vorgehensweisen, Strategien des Selbstmanagements, als auch ganz konkrete Übungen und situative Trainingselemente.
oder
Simone Schmitt, Diplom-Psychologin, Theaterpädagogin, Therapeutin, Lehrbeauftragte der V-FH-Wiesbaden (Fb. Polizei), seit 1998 in der Erwachsenenbildung tätig, seit 1999 bei MTO-Consulting. Auch sie hat in zahlreichen Seminaren und im Rahmen von Einzelberatungen mit einer Vielzahl von Teilnehmern aus Industrie, Dienstleistung und Verwaltung gearbeitet. Insbesondere unterstützt sie Institutionen im klinisch-karitativen und Pflegebereich sowie deren Leitungspersonal im Umgang mit Kunden, Gremien, Mitarbeitern und Patienten / Bewohnern. Sie kombiniert in Ihrer Arbeit Gesprächs- und kognitive Verhaltenstherapie mit theaterpädagogischen Elementen.
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LAMPENFIEBER im BERUFBusiness-Seminar
Lampenfieber
Studenten Prüfungsangst
/ Redeangst
1-to-1-Training Nervosität, Redeangst, Lampenfieber |
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weitere Seminare
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